不論哪個(gè)季節(jié)，我們總能聽到一句忠告——“勤開窗，多通風(fēng)”，不過(guò)呀，這開窗也是有講究滴。

 

如果不注意，反而可能會(huì)給身體帶來(lái)傷害。不信你來(lái)看，這幾個(gè)健康的開窗時(shí)段，你知道不？

 

一、5個(gè)時(shí)間段要開窗

 

1、早起后

 

【長(zhǎng)沙家政】經(jīng)過(guò)一整夜的呼吸吐納，臥室空氣含氧量低，而且整理床鋪時(shí)，塵螨、皮屑等細(xì)小的污染物會(huì)漂浮在空中。

 

早上8點(diǎn)左右開窗，此時(shí)氣溫升高，空氣質(zhì)量稍好。

 

 

2、做飯時(shí)

 

【長(zhǎng)沙家政】煎炒烹炸等烹調(diào)方式產(chǎn)生的大量油煙，會(huì)對(duì)鼻、眼、咽喉黏膜有強(qiáng)烈的刺激性，可引起各類呼吸系統(tǒng)疾病。

 

做飯時(shí)保持開窗，讓空氣對(duì)流，做飯后繼續(xù)開窗10分鐘以上；如果廚房沒有窗，可打開油煙機(jī)進(jìn)行換氣。

 

 

３、洗澡后

 

【長(zhǎng)沙家政公司】洗澡后衛(wèi)生間里水汽凝結(jié)，濕度很大，容易滋生霉菌，一定要及時(shí)通風(fēng)干燥。洗澡后及時(shí)開門開窗，去除濕氣，或打開衛(wèi)生間的排氣扇換氣。

 

 

4、掃除時(shí)

 

【湖南家政】打掃房間時(shí)，室內(nèi)空氣中污染物密集，大量細(xì)菌、塵螨、皮屑都會(huì)漂浮在空中。

 

打掃時(shí)必須保證開窗通風(fēng)，如有需要也可以戴上口罩，以免吸入細(xì)小顆粒物。

 

 

5、睡覺前

 

【長(zhǎng)沙保潔】睡前開窗通風(fēng)，可以增加室內(nèi)空氣中的氧氣，利于睡眠。睡前半小時(shí)，開窗15分鐘。

 

 

二、4個(gè)時(shí)刻不該開窗

 

1、霧霾、沙塵等天氣

 

【家政服務(wù)】霧霾天和沙塵天室外大氣中顆粒物污染較重，應(yīng)關(guān)閉門窗，以減少大氣污染影響室內(nèi)空氣質(zhì)量。可以選擇用空氣凈化器、加濕器來(lái)改善居室環(huán)境。

 

 

2、下小雨

 

【家政工作】下小雨時(shí)，風(fēng)速和風(fēng)力較小，不利于污染物的稀釋和擴(kuò)散，懸浮于大氣中的各種污染物由于降水沖刷會(huì)形成濕沉降，加重空氣污染。

 

等雨下過(guò)一段時(shí)間或雨過(guò)天晴時(shí)，室外空氣逐漸變得清新，且空氣中的負(fù)氧離子也開始增多，此時(shí)開窗通風(fēng)效果最佳。

 

 

3、大風(fēng)天

 

【家政】刮風(fēng)時(shí)很容易揚(yáng)塵，導(dǎo)致空氣中污染物的擴(kuò)散。等到風(fēng)力較小時(shí)開窗，但不要全開，開一條縫即可。風(fēng)力5級(jí)以上，最好暫時(shí)關(guān)上窗戶。

 

 

4、早晚交通高峰期

 

【家政公司】早晚上下班高峰期，汽車尾氣使空氣質(zhì)量變差。特別是臨近馬路，空氣更加渾濁。

 

居住在交通主干道附近，開窗通風(fēng)應(yīng)選擇避開早晚交通高峰時(shí)段。

 

 

三、開窗的方式有講究

 

1、開窗時(shí)間

 

早8點(diǎn)—11點(diǎn)，午13點(diǎn)—16點(diǎn)。這個(gè)時(shí)間段大氣擴(kuò)散條件比較好，污染物濃度較低，開窗換氣效果較好。其中以早上10點(diǎn)左右，下午3點(diǎn)左右，為開窗換氣的最佳時(shí)間。

 

2、開窗時(shí)長(zhǎng)

 

 

每次開窗通風(fēng)20-30分鐘即可。如果窗戶只是開個(gè)小縫，通風(fēng)時(shí)間增至30分鐘~1個(gè)小時(shí)。

 

 

3、開窗次數(shù)

 

 

每天開窗3到4次就已經(jīng)足夠。頻繁或長(zhǎng)時(shí)間開窗，反倒會(huì)降低室內(nèi)空氣質(zhì)量。

 

4、開窗方式

 

 

形成對(duì)流，有進(jìn)有出。最佳的開窗方式應(yīng)該是，打開居室中距離最遠(yuǎn)的兩個(gè)通風(fēng)口。要讓空氣有進(jìn)有出，經(jīng)過(guò)整個(gè)房間，通風(fēng)效果才好。

 

 

四、晚上睡覺為什么要開窗

 

【靠譜的家政公司】晚上睡覺前關(guān)閉窗戶也是很不科學(xué)的做法。 因?yàn)槿藗冊(cè)谌胨螅?strong style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">每分鐘將吸入300毫升氧氣，并且呼出250毫升的二氧化碳。

 

如果這時(shí)關(guān)著門窗睡覺，室內(nèi)就不通風(fēng)，室內(nèi)的氧氣也就會(huì)逐漸減少，而二氧化碳就會(huì)急劇增加，尤其是在屋小人多的房間更是如此。

 

 

與此同時(shí)，細(xì)菌數(shù)量、塵埃數(shù)量及其它的有毒物質(zhì)也會(huì)成倍增長(zhǎng)。

 

所以，晚上睡覺最好不要把窗戶全部關(guān)嚴(yán)，而應(yīng)當(dāng)留扇窗，以保證室內(nèi)的通風(fēng)，空氣新鮮，這樣才有利于健康。