常言道，飯吃七分飽。這句話并非毫無(wú)道理可言，一般來(lái)說(shuō)，小孩長(zhǎng)期吃著太飽，容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，形成胖墩的幾率也就比較大。小孩吃的過(guò)飽，會(huì)帶來(lái)很多不利因素，如脂肪增多、毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞增多等，可能會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，嚴(yán)重點(diǎn)甚至?xí)绊懶『⒅橇Πl(fā)育。

早餐并非雞肋，不是可有可無(wú)的，它在小孩的營(yíng)養(yǎng)供給中，占據(jù)很大一部分比例。小孩長(zhǎng)如果期不吃早餐，容易造成小孩血糖不足、大腦營(yíng)養(yǎng)供跟不上，導(dǎo)致小孩出現(xiàn)頭暈、注意力不集中、記憶力下降等癥狀，嚴(yán)重點(diǎn)，甚至?xí)绊懶『⒌拇竽X發(fā)育，造成智力下降等。因此，父母一定要督促小孩每天吃早餐。

有一個(gè)經(jīng)典的電影，講述的是一個(gè)柬埔寨的故事，很多大腕去柬埔寨，都會(huì)給那兒的小朋友帶去很多糖果，可是電影的主人公并沒(méi)有為此感到高興，因?yàn)樗?，他的?guó)家的小朋友缺的不僅是糖果，還缺好的牙科醫(yī)生，而他們只帶來(lái)了糖果，而并沒(méi)有給這些小朋友送來(lái)一個(gè)牙科醫(yī)生。

不論是糖果，還是其他的甜食，吃太多，不僅會(huì)損害牙齒，而且還可能造成蛋白質(zhì)糖化變質(zhì)，對(duì)小孩神經(jīng)造成輕微損傷。因此，父母可以適當(dāng)?shù)淖屝『⒊孕┨鹗常侨f(wàn)不可讓小孩養(yǎng)成常吃甜食的習(xí)慣。

小孩的睡眠不足，也是一個(gè)對(duì)小孩危害比較大的壞習(xí)慣。如果小孩存在長(zhǎng)期睡眠不足，則會(huì)影響到大腦的休息與恢復(fù)，容易導(dǎo)致小孩出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、注意力不集中等，嚴(yán)重點(diǎn)可能會(huì)影響小孩智力發(fā)育。因此，父母一定要讓小孩養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

無(wú)則免之，有則改之。小孩出現(xiàn)壞習(xí)慣，父母一定要督促小孩及時(shí)改正，沒(méi)有出現(xiàn)壞習(xí)慣，父母也要做好預(yù)防。

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