中醫(yī)認(rèn)為“人臥則血?dú)w于肝”，意思是人在熟睡時(shí)，全身的血液會(huì)回流于肝臟，進(jìn)行解毒。

 

所以我們?cè)谙聭粜菹r(shí)除了補(bǔ)充睡眠，在日?？梢赃M(jìn)行一些肝臟護(hù)理。

 

1、紫甘藍(lán)

十字花科蔬菜包含甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以加強(qiáng)人體的排毒能力。每日吃兩份十字花科蔬菜就能加強(qiáng)肝臟的解毒能力。

 

 

2、常常做按摩

我們將身體平躺在床上，然后用雙手微微的逐漸的按摩膽囊和肝臟的比分，預(yù)計(jì)在我們身體右邊肋骨下。常常按摩這個(gè)部位能夠達(dá)到促使肝部位的血液流動(dòng)，從而促進(jìn)代謝能力。

 

3、喝茶養(yǎng)肝

葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草。

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