常言道，飯吃七分飽。這句話并非毫無道理可言，一般來說，小孩長期吃著太飽，容易造成營養(yǎng)過剩，形成胖墩的幾率也就比較大。小孩吃的過飽，會帶來很多不利因素，如脂肪增多、毛細血管內(nèi)皮細胞增多等，可能會誘發(fā)動脈粥樣硬化，嚴重點甚至會影響小孩智力發(fā)育。

早餐并非雞肋，不是可有可無的，它在小孩的營養(yǎng)供給中，占據(jù)很大一部分比例。小孩長如果期不吃早餐，容易造成小孩血糖不足、大腦營養(yǎng)供跟不上，導(dǎo)致小孩出現(xiàn)頭暈、注意力不集中、記憶力下降等癥狀，嚴重點，甚至會影響小孩的大腦發(fā)育，造成智力下降等。因此，父母一定要督促小孩每天吃早餐。

有一個經(jīng)典的電影，講述的是一個柬埔寨的故事，很多大腕去柬埔寨，都會給那兒的小朋友帶去很多糖果，可是電影的主人公并沒有為此感到高興，因為他知道，他的國家的小朋友缺的不僅是糖果，還缺好的牙科醫(yī)生，而他們只帶來了糖果，而并沒有給這些小朋友送來一個牙科醫(yī)生。

不論是糖果，還是其他的甜食，吃太多，不僅會損害牙齒，而且還可能造成蛋白質(zhì)糖化變質(zhì)，對小孩神經(jīng)造成輕微損傷。因此，父母可以適當?shù)淖屝『⒊孕┨鹗?，但是萬不可讓小孩養(yǎng)成常吃甜食的習慣。

小孩的睡眠不足，也是一個對小孩危害比較大的壞習慣。如果小孩存在長期睡眠不足，則會影響到大腦的休息與恢復(fù)，容易導(dǎo)致小孩出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、注意力不集中等，嚴重點可能會影響小孩智力發(fā)育。因此，父母一定要讓小孩養(yǎng)成良好的作息習慣。

無則免之，有則改之。小孩出現(xiàn)壞習慣，父母一定要督促小孩及時改正，沒有出現(xiàn)壞習慣，父母也要做好預(yù)防。

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